「ごちそうさま。」をありがとう。

冷奴だいすき〜(＞▽＜)
枝豆だいすき〜(＞▽＜)
豆乳も飲んでるぅ〜
のに、痩せない〓■●_ﾊﾞﾀｯ
やっぱ運動不足だな〜（笑）
<（‥）> <（><;）> <（‥）> <（><;）>
腹筋しなきゃ〜お腹やばっｗｗ
｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

＞まかりんさん

(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ!その腹筋の顔文字、笑えた!!!
なんていうか、ローマは一日にして成らずで、
ダイエットも、一日にして成らず、なんだよね(;´Д`A ```

1週間くらいでどかーんと痩せたいよねー（←なんてﾔﾂｗ

((φ┫￣Д￣　┣ ﾎｫﾎｫそうなんだ？やせるのね？ｗ私大豆はｱﾚﾙｷﾞｰ？みたいでさぁ〜(ﾉд-｡)ｸｽﾝ
でも妊娠してからは食べれるようになったんだよね〜ｗ前よりだけどｗ
体重は戻ったけど・・・腹がﾋｲｨｨｨ!!(>ω<ﾉ)ﾉ
ﾋﾞﾊﾞ・ﾀﾞｲｴｯﾂｗｗ

＞がおさん

あー、補足します、もとい、させてください！！（笑
たんぱく質を摂取して運動してやせる　っていうのに欠かせないのは、
筋肉なんです！筋肉を使うことなんですｗ

まぁ、筋肉を使う＝運動をするって捉えて良いと思うんだけど、
たんぱく質を摂取して運動することで、蓄えられた脂肪が燃焼するのね。
それと同時に筋力も増強されて、ますます痩せやすい体になるってことなんだけど、
なかなか難しいよね〜（これが本音ｗ

がおも一緒に、腹筋頑張ろうｗｴｲｴｲ (ι´Д｀)ﾉ ｵｰ!!

もう既にやめてしまったんだけど〜。（ｵｲ）
腹筋20回3ｾｯﾄと、腕立て伏せ10回2ｾｯﾄを1ヶ月は効いたわよぉぉぉ！
やっぱ、人間って運動しなくちゃダメなのねって痛感したわねｗ
で、今はやる気がﾃﾞﾝﾃﾞﾝ無い私なんだけどｗ

やっぱり本人の意思が大事よねぇぇぇ。
食生活もさー、脂肪を燃焼させるﾒﾆｭｰにしてみたりね〜ｗ
本人の心がけ次第で、ｳｴｲﾄｺﾝﾄﾛｰﾙは出来るもんだわねｗ
ただーし、そのやる気がﾅｶﾅｶ。。。

＞まきさん

腹筋がダイエットに効果的ってのは分かってる。。。
昔はヒマさえあれば腹筋やってたし。。
けど今は、腰痛のために腹筋を10回するのが精一杯なﾜﾀｸｼ。。。
１ｾｯﾄ5回を、少しずつやっても、無意味に等しいんでしょうけど・・・・・orz

ﾀﾞｲｴｯﾄは、最初の1ヶ月は余裕だけど、痩せてきた2ヶ月目以降は
心の余裕に脂肪が入り込むのよね。。。。